fi.blackmilkmag.com
Perinteiset reseptit

Ruskea riisikulho

Ruskea riisikulho


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ruskea riisikulho

sitrushedelmien ja hunajan kastikkeella

sitrushedelmien ja hunajan kastikkeella

Tarjoilee 2

Keittää 1 tunti 5 minuuttia

Vaikeus Ei liian hankala

Ravinto annosta kohti
  • Kalorit 574 29%

  • Rasvaa 8,3 g 12%

  • Tyydyttyneitä 1,4 g 7%

  • Sokerit 18,4 g 20%

  • Proteiini 20,5 g 41%

  • Hiilihydraatteja 95,3 g 37%

Aikuisen vertailusaineesta

Ainekset

  • 200 g ruskeaa sushi-riisiä (katso vinkki)
  • 120 g pakastettuja edamame-papuja, poistettu
  • 2 arkkia nori-merilevää, (katso vinkki)
  • 2 rkl mustia seesaminsiemeniä (katso vinkki)
  • 1 granaattiomena
  • ½ nippu tuoretta korianteria, (15g)
  • SITRUSTA & HUNAISEN PUKU
  • 1 sitruuna
  • 1 oranssi
  • 2 rkl vuotavaa hunajaa
  • 2 rkl tamari-soijakastiketta
  • 2 rkl japanilaista riisietikkaa

Resepti alkaen

Jamie-lehti

Kirjoittanut Anna Jones

Menetelmä

  1. Huuhtele riisi seulassa kylmän juoksevan veden alla päästäksesi eroon tärkkelyksestä, laita sitten pannuun ripaus merisuolaa ja peitä 400 ml: lla vettä. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä sitten lämpöä ja hauduta peitettynä 45 minuutin ajan, kunnes kaikki vesi on imeytynyt ja riisi on täysin kypsynyt.
  2. Sulata edamame-pavut laittamalla ne kulhoon ja peittämällä ne kiehuvalla vedellä. Anna vaikuttaa 10 minuuttia.
  3. Lämmitä kuiva paistinpannu keskilämmöllä ja paista nori-arkkeja muutaman sekunnin ajan kummallakin puolella. Anna niiden jäähtyä ja repi ne sitten nauhoiksi.
  4. Kastiketta varten raasta sitruuna- ja appelsiinikuori hienoksi kannuksi ja purista kaikki mehut. Lisää loput ainekset ja sekoita keskenään.
  5. Kun riisi on kypsynyt, tyhjennä se hyvin ja sekoita kastikkeen ja puolen seesaminsiementen kanssa.
  6. Laita riisi kahteen kulhoon ja pistä päälle edamame-kasa, granaattiomenan siemenet, nori-nauhat ja loput seesaminsiemenet. Poimi, karkeasti pilko ja hajota korianterinlehtien päälle ja nauti!

Vinkkejä

Voit ostaa ruskeaa sushi-riisiä, nori-merilevälevyjä ja mustia seesaminsiemeniä sushisushi.co.uk-sivustolta.



Katso video: HK Lihakoulu - Ruskea jauhelihakastike